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    為了你的健康手抄報圖片

    作者:XiaoBao8    來源:小報吧    更新時間:2019/4/26

    為了你的健康手抄報圖片

    健康手抄報版面設計可以分為“健康信箱”、“為了你的健康”、“運動要堅持”、“營養要合理”等主題。

    健康手抄報資料:為什么要堅持鍛煉身體?

    做規律的運動,可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述:
    ①增加心肺功能,以長期的眼光來看,可以減少心臟血管疾病的危險性。
    ②是控制體重最有效的方式,同時可以控制熱量的攝取量。
    ③運動課程的參與為社交機會之—。
    ④有助于改善體型,因為運動可以調節松弛的肌膚,并減低脂肪含量,使你擁有健康的感覺。
    ⑤有助于消除精神的緊張與壓力。
    ⑥有助于減少老化的現象,如高血壓(這是導致心臟疾病的重要因素)、糖尿病與骨骼疏松
    實際上你說的就是體育鍛煉,其實你這個問題我已經引起了高度重視,尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。

    運動的好處:
    在生理上:
    1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,有利于人體的生長發育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力。
    2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
    3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
    4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
    5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能,提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力,并及時做出協調、準確、迅速的反應;使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

     

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